¿Cómo cuidar los Ojos?
Los ojos son uno de los órganos más sensibles del cuerpo humano, a lo que hay que sumarle que están en permanente exposición a los diferentes agentes externos que pueden perjudicarles y provocarles problemas. En este artículo te vamos a dar un completo listado de consejos y soluciones para saber como debes cuidar los ojos.
Consejos:
-Primero debes saber que el daño en los ojos es provocado por dos aspectos: la sequedad ocular, la irritación y la fatiga. Los motivos por los que se produce esto son:
- Trabajar muchas horas frente al ordenador
- Una mala iluminación
- El polvo, la suciedad ambiental y el humo
- El efecto del aire acondicionado y la calefacción
- El cloro de las piscinas
-El primer consejo que te queremos dar para cuidar correctamente los ojos es hacer un buen uso de las lentes de contacto, las debes limpiar correctamente, según las indicaciones del fabricante y no usarlas más del tiempo recomendado.
-Sigue una limpieza ocular adecuado usando un limpiador, usa una solución oftálmica para limpiar el ojo con frecuencia. Este producto también nombrado colirio, aquí puedes comprarlo a muy buen precio.
-Realiza descansos periódicos o parpadea con frecuencia cuando estés delante del ordenador o leyendo un libro. Los especialistas aconsejan realizar un descanso del ordenador de aproximadamente un minuto por cada 15 minutos de estar frente al ordenador. Durante este tiempo, puedes cerrar los ojos o ver a lo lejos para que el ojo se relaje. Además, lo más recomendable es leer a una distancia de 40 a 50 centímetros.
-Evita ambientes con humos, aires acondicionados o calefacciones, en estos casos es recomendable no exponerse directamente a la salida de aires y reducir la intensidad. Este consejo es muy interesante para cuidar a los ojos.