Hábitos que pueden dañar nuestra vista
Hábitos que pueden dañar nuestra vista
Existen muchas enfermedades que afectan nuestra vista: la diabetes, la obesidad, afecciones en el hígado, el estómago, problemas circulatorios, reacciones alérgicas, trastornos renales y problemas emocionales como: la depresión y la tensión nerviosa por mencionar algunos.
La mayoría de nosotros tenemos malos hábitos, leemos en lugares con poca luz, pasamos horas frente al monitor de la computadora sin tomar las medidas preventivas para cuidar los ojos.
Mantenernos expuestos a los ambientes con mucho humo, polvo, contaminación, excesiva, luz solar, el cloro de la piscina son otros factores que pueden afectarnos. Tener una mala alimentación es otra de las causas que produce alteraciones visuales.
Pero no todo está perdido podemos tomar medidas preventivas que nos ayudarán a disminuir el desgaste e irritación visual, a continuación te mencionamos algunas medidas preventivas.
– Acude a realizarte exámenes de la vista cuando menos una vez al año (son necesarios para mantener una visión saludable).
– Utiliza lentes de sol, protegerán tus ojos de la sobreexposición a los rayos UV.
– Si vas a pasar mucho tiempo en el agua o la nieve, los lentes polarizados son la alternativa más segura para reducir el deslumbramiento y el reflejo.
– Una alimentación saludable te dotará de una buena salud visual, consume productos ricos en antioxidantes, como los vegetales de hoja verde.
– Duerme lo necesario pues es vital para una buena salud ocular.
Definitivamente los cambios en la visión nunca deben ignorarse, ya que pueden empeorar y afectar considerablemente tu calidad de vida, acude siempre a un profesional para tomar medidas preventivas y cuidar tus ojos al máximo.