¿Afecta la computadora nuestros ojos?
La mayoria de personas que permanecen largas horas ante la pantalla de la computadora sufren:
- fatiga visual
- dolores de cabeza
- visión borrosa
- alteraciones del sistema nervioso.
Muchos de estos síntomas pueden reducirse con:
- Una buena posición al trabajar
- Una buena postura
- lentes con filtros para las computadoras
- pantallas antireflejo
- ejercicios oculares
Muchas de las personas que tienen que trabajar día a día por computadora tienen estrés visual debido a:
- Aumento en la cantidad y complejidad de los movimientos del ojo y de focalización de los mismos,
- Condiciones de luminosidad malas
- reflejos indeseados
- Excesivo uso de la computadora.
La fatiga visual es un síntoma común directo, mientras que una mala posición por ejemplo causa síntomas indirectos como ser dolores o tensiones musculares de varios lugares del cuerpo (cuello, hombros, brazos, muñecas o espalda).
El estar frente a la computadora muy concentrado en su trabajo se olvida de pestañear y hace que la persona pestañee menos y las lágrimas se evaporen sin que bañen correctamente la superficie de los ojos debido que al parpadear lubricamos los ojos.
Es muy importante tomar medidas para que la computadora afecte menos a nuestros ojos y tener una visión saludable por mucho mas tiempo.