¿Cómo afecta a tus ojos regresar al trabajo después de vacaciones?
Cuando han terminado las vacaciones y regresar nuevamente a la realidad donde todos los días estas trabajando frente a una computadora y hay muchas personas irritación en los ojos o también es llamada fatiga visual.
¿Por que ocurre esto?
Al estar frente a la computadora fijamos nuestros ojos en la pantalla durante mucho tiempo y se no olvida parpadear los suficiente para lubricar los ojos, parpadeamos menos y los ojos se resecan lo que provoca irritación en los ojos al finalizar el día laboral, especialmente si se han realizado actividades como leer, estudiar largo tiempo, ver mucho la televisión o trabajar frente a la computadora.
¿Síntomas?Algunos síntomas nos pueden indicar que se tiene este problema:
- Escozor en los ojos
- Enrojecimiento
- Ojos llorosos
- Vista borrosa
- En algunas ocasiones dolores de cabeza por el esfuerzo visual
- Entre otros.
Consejos para evitar la irritación de los ojos
Lo ideal para combatir este malestar visual es que la computadora esté separada a la distancia del largo del brazo, se debe colocar la pantalla de tal forma que pueda mirarse levemente hacia abajo, así no habrá dolor en la vista.
Se debe realizar descansos periódicos de la actividad visual (por ejemplo, cada hora descansar 5 a 10 minutos).
Es recomendable además levantarse del sitio para no mantener la vista fija y un tips ideal es usar lágrimas artificiales o colirios para refrescar los ojos cuando se los sienta secos (consultar con tu oftalmólogo antes).