La importancia del agua para nuestros ojos.

105774740El 22 de Marzo se conoce desde 1992 como el día mundial del Agua. Como es de saber, este recurso es indispensable no solo para el planeta tierra, sino que también para todos los seres vivos. El agua, proporciona muchos nutrientes a nuestro organismo y nos permite mantenernos saludables.

Pero, ¿Qué beneficio proporciona el agua a nuestros ojos?

 Beber agua puede ayudar a combatir la sequedad visual, la cual puede ser un signo de que tu organismo está deshidratado. Por ende, su consumo diario es una medida fundamental para mantener a tus ojos saludables.

Los beneficios del agua en tus ojos

Beber el agua suficiente es primordial para que los sistemas del cuerpo funcionen correctamente y que los ojos generen lágrimas. Las lágrimas son las que permiten que la membrana mucosa que recubre al ojo, la conjuntiva, esté húmeda.

La cantidad de agua diaria aconsejada por los especialistas es de 8 a 10 vasos. No obstante, para sentir un alivio en los ojos quizá sea necesario beber más de lo sugerido, especialmente en personas que consumen diuréticos habitualmente, como el café o cualquier otra bebida cafeinada. Lo mismo aplica para quienes viven en climas secos y ventosos.

 

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